【気を付けて】夏→秋の体調不良！予防するためには？

寒暖の差が大きいと自律神経の乱れを引き起こし、体調を崩しやすくなります！
なんとなーく体がだるい、風邪じゃないけど体調不良…はもしかしたらそれが原因かも!?><

ちなみに
脱毛でお痛みを感じやすい状態ってご存知ですか？

●疲れている
●体調が優れない
●免疫力が下がっている
●睡眠不足
●眠りの質が悪い
●ストレスが溜まっている
●自律神経が乱れている
●ホルモンバランスが崩れている
●乾燥肌
●日焼け肌
●生理中・生理直前
●肌トラブルが起きてる
などなど

夏→秋になるこの季節、体調不良を予防するためには

◎軽い運動
ストレッチや散歩、何でもいいので体を動かすようにしましょう。
体を動かすことで睡眠の質を上げたり、血行をよくして胃腸のはたらきの改善が期待できます。

◎バランスの取れた食事
特に老廃物を排出して疲労回復効果のある豚肉や大豆など、ビタミンB1が含まれる食べ物がおすすめ！

◎ぬるめのお風呂
冷えた体を温め、自律神経のバランスを整えることで、質の高い睡眠にも繋がります♪

◎冷え対策
朝晩と昼とで温度差も大きいので、いざという時のためにカーディガンなどの長袖を持っておきましょう♪

脱毛当日も身体の状態によってお痛みの体感が変わるため、照射レベルの変更にもつながります。
体調を整えてお手入れにお越しくださいませ☆

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みなさまからのご予約お待ちしております♪

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脱毛サロンEPiXiA【エピシア】

神奈川県川崎市川崎区榎町11-16
営業時間：8:00～22:00(最終受付21:30)
定休日：年中無休(年末年始を除く)
電話：044-223-7628
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